Les fibres : plus n’est pas toujours mieux d’un coup
Une bonne résolution peut échouer en deux jours : trop de fibres, trop vite. Le film explique ce que sont les fibres, les repères de quantité du NIDDK et de l’OMS, pourquoi une augmentation brutale gonfle le ventre, et comment changer de rythme sans changer de direction.
Le livret du film
L’essentiel à garder, et un carnet à remplir
13 pages : ce que le film fait comprendre, chapitre par chapitre avec ses images, les mots à retenir, les sources, et un carnet pratique à imprimer.
Chapitres
0:00 · chapitre 1 sur 5Pour aller à la source
Les schémas illustrent des principes. Les repères cités viennent des sources ci-dessous.