Les somnifères, ce qu’ils donnent, ce qu’ils prennent
Vous connaissez ce tiroir, et la petite pilule qu’on demande pour dormir. Le film mesure ce que les benzodiazépines et leurs apparentés, zolpidem et zopiclone, donnent vraiment, une vingtaine de minutes d’endormissement face au placebo, et ce qu’ils prennent, le sommeil profond, puis leur efficacité en quelques semaines, et avec les années la mémoire et l’équilibre. Il raconte l’effet rebond à l’arrêt brutal, la démarche d’arrêt par paliers décrite par la Haute Autorité de santé, et l’essai où sevrage et thérapie de l’insomnie, ensemble, ont fait mieux que le sevrage seul.
L’essentiel à garder, et un carnet à remplir
20 pages : ce que le film fait comprendre, chapitre par chapitre avec ses images, les mots à retenir, les sources, et un carnet pratique à imprimer.
Chapitres
0:00 · chapitre 1 sur 11Pour aller à la source
Les schémas illustrent des principes. Les repères cités viennent des sources ci-dessous.
- Haute Autorité de santé — Arrêt des benzodiazépines et médicaments apparentés : démarche du médecin traitant en ambulatoire (fiche mémo, juin 2015)
- ANSM — État des lieux de la consommation des benzodiazépines en France (avril 2017)
- Huedo-Medina et al., BMJ 2012 — Effectiveness of non-benzodiazepine hypnotics in treatment of adult insomnia: meta-analysis of data submitted to the FDA
- Glass et al., BMJ 2005 — Sedative hypnotics in older people with insomnia: meta-analysis of risks and benefits
- Billioti de Gage et al., BMJ 2014 — Benzodiazepine use and risk of Alzheimer's disease: case-control study
- Morin et al., Am J Psychiatry 2004 — Supervised tapering and CBT to facilitate benzodiazepine discontinuation in older adults with chronic insomnia
- Collège national de pharmacologie médicale — Hypnotiques : benzodiazépines et apparentés
Sources et praticiens cités dans ce film :
- Dr Éric Ménatmédecin généraliste
- Catherine Paquetpsychothérapeute