Fatigué, de quoi au juste
Vous êtes fatigué depuis des semaines, et le café ne répond pas à la question. Ce film distingue l’alerte passagère de la fatigue qui s’installe, puis passe les causes fréquentes dans l’ordre où un médecin les cherche, de la nuit trop courte à la prise de sang, en passant par le corps qui ne bouge plus, l’humeur et l’infection qui traîne. Il dit ce que la recherche pense de la fatigue surrénale et de la fatigue de printemps, et quels signes distinguent une fatigue qui mérite un bilan.
Le livret du film
L’essentiel à garder, et un carnet à remplir
21 pages : ce que le film fait comprendre, chapitre par chapitre avec ses images, les mots à retenir, les sources, et un carnet pratique à imprimer.
Chapitres
0:00 · chapitre 1 sur 11Pour aller à la source
Les schémas illustrent des principes. Les repères cités viennent des sources ci-dessous.
- NHS — Tiredness and fatigue (causes courantes ; fatigué depuis quelques semaines sans savoir pourquoi, ou gêne au quotidien)
- Santé publique France — Le temps de sommeil des 18-75 ans, Baromètre de Santé publique France 2017 (BEH n° 8-9, 2019)
- Inserm — Sommeil (dossier : 6 h 42 en semaine, plus d’un tiers sous 6 heures, 7 heures minimales recommandées)
- Inserm — Syndrome d’apnées du sommeil (dossier : part des adultes concernés selon l’âge, fatigue et somnolence diurne)
- Santé publique France — Prévalence des épisodes dépressifs en France chez les 18-85 ans : résultats du Baromètre santé 2021
- Haute Autorité de santé — Suspicion de carence en fer : quels examens prescrire ? (la ferritine sérique en premier lieu, 2011)
- Organisation mondiale de la santé — Anaemia (fiche : 30 % des femmes de 15 à 49 ans en 2019, le manque de fer première cause)
- Haute Autorité de santé — Hypothyroïdie : 10 messages courts (1 à 2 personnes sur 100 ; TSH en première intention, 2019)
- Cadegiani et Kater — Adrenal fatigue does not exist: a systematic review (BMC Endocrine Disorders, 2016)
- Inserm — Chronobiologie : l’horloge interne et ses dérèglements (dossier : la lumière, synchroniseur principal ; adaptation aux changements d’heure)
- Inserm — Les effets du changement d’heure sur notre horloge biologique (salle de presse, 2024)
Sources et praticiens cités dans ce film :
- Alain Huotnaturopathe et aromatologue
- Dr Éric Ménatmédecin généraliste
- Caroline Gayetdiététicienne-nutritionniste et phytothérapeute