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Les collections
Stress, émotions & esprit
L’esprit dans le corps
Le stress, l’anxiété et la fatigue se lisent dans le souffle, le cœur et les nuits. Des repères pour les apaiser, sans s’anesthésier.
Au fil des épisodes
2 épisodes disponibles
La suite de la collection
Les prochains sujets- —Au programme
Inquiet ou anxieux : où passe la ligne
Comment savoir si mon anxiété est normale ou si c'est un trouble ?
Anxiété : apaiser - —Au programme
La crise de panique : dix minutes qui durent une éternité
Que se passe-t-il pendant une crise de panique et comment la traverser ?
Anxiété : apaiser - —Au programme
Ruminer : quand le cerveau tourne en boucle
Pourquoi je n'arrive pas à arrêter de ruminer et comment sortir de la boucle ?
Anxiété : apaiser - —Au programme
Ce que la thérapie cognitive apprend à faire de ses pensées
Que fait concrètement une thérapie cognitive et comportementale contre l'anxiété, et peut-on s'en inspirer seul ?
Anxiété : apaiser - —Au programme
Passiflore, ashwagandha, rhodiola : les plantes de l'anxiété à l'épreuve
Quelles plantes ont fait leurs preuves contre l'anxiété ?
Anxiété : apaiser - —Au programme
Magnésium : le minéral qu'on prend quand on est à bout
Le magnésium apaise-t-il l'anxiété, et lequel prendre ?
Anxiété : apaiser