Préparation de votre épisode…
Le sommeil s’inscrit dans un rythme de journée.
On parle souvent du sommeil à partir du moment où l’on se couche. Regardons le film dans l’autre sens : notre organisme reçoit des informations tout au long de la journée. Parmi elles, l’alternance entre lumière et obscurité aide à régler les rythmes circadiens, ces variations qui suivent approximativement un cycle de vingt-quatre heures.
Création pédagogique assistée par l’IA. Schémas simplifiés, sans valeur diagnostique. Information générale : ne modifiez pas un traitement à partir de ce contenu.
À l’heure de votre corps · 3 min