Bouffées de chaleur, un thermostat déréglé
Ce film démonte le mécanisme des bouffées de chaleur, une zone de confort thermique qui se referme quand les œstrogènes baissent, et des neurones de l’hypothalamus qui déclenchent la sueur pour presque rien. Il dit combien de temps elles durent d’après une cohorte suivie dix-sept ans, ce qui les déclenche, et les gestes du jour et de la nuit qui raccourcissent l’attente. Puis il regarde ce que les essais ont mesuré de la respiration lente, de l’hypnose et de l’acupuncture, avec le Dr Éric Ménat et Céline Hovette.
L’essentiel à garder, et un carnet à remplir
22 pages : ce que le film fait comprendre, chapitre par chapitre avec ses images, les mots à retenir, les sources, et un carnet pratique à imprimer.
Chapitres
0:00 · chapitre 1 sur 12Pour aller à la source
Les schémas illustrent des principes. Les repères cités viennent des sources ci-dessous.
- Avis et al. — Duration of menopausal vasomotor symptoms over the menopause transition, cohorte SWAN (JAMA Internal Medicine, 2015)
- The Menopause Society (NAMS) — The 2023 nonhormone therapy position statement of The North American Menopause Society (Menopause, 2023)
- Freedman et Krell — Reduced thermoregulatory null zone in postmenopausal women with hot flashes (American Journal of Obstetrics and Gynecology, 1999)
- Freedman — Menopausal hot flashes: mechanisms, endocrinology, treatment (Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, 2014)
- Rance et al. — Modulation of body temperature and LH secretion by hypothalamic KNDy neurons: a novel hypothesis on the mechanism of hot flushes (Frontiers in Neuroendocrinology, 2013)
- Inserm — Ménopause (dossier d’information : âge moyen, fréquence et durée des symptômes, neurones KNDy)
- Dodin et al. — Acupuncture for menopausal hot flushes, revue Cochrane (Cochrane Database of Systematic Reviews, 2013)
- Elkins et al. — Clinical hypnosis in the treatment of postmenopausal hot flashes: a randomized controlled trial (Menopause, 2013)
Sources et praticiens cités dans ce film :
- Dr Éric Ménatmédecin généraliste
- Céline Hovettenaturopathe